El yoga es una praxis física y mental milenaria que se ha ido expandiendo por todo el mundo correcto a sus beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
48. Ten la humildad y tranquilidad para recordar que no seremos tan buenos como pensamos, que siempre habrá cualquiera mejor que nosotros y esto está perfectamente. Tu valía se encuentra en lo que eres, no por lo que haces o tienes.
42. Las coordinadas para la buena suerte se encuentran entre el trabajo inteligente y el esfuerzo. Campeóní que construye tu suerte a partir de tu dedicación y constancia.
29. Desarrolla el hábito de terminar todo lo que empiezas, esta es la mejor forma de mantenerle cerrada la puerta a la mediocridad. Esto implica que tengas muy claro aquello que quieres hacer.
• “El mejor regalo que les puedes adivinar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su esposa recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de poner sóftbol!) y para el otro (¡un viaje a Europa de nueve días sin el Irreflexivo!
¿Por qué de cerezas en concreto? Un estudio de 2012 publicado en el 'European Journal of Nutrition' halló que la cereza es una gran fuente de melatonina, la misma hormona de la que hablábamos más arriba y que dispone a tu cuerpo para descansar más fácilmente. Ser más sociable
El perdón es una de las mejores decisiones si lo que queremos copular de una buena Sanidad psicológica, porque no solamente ayuda a la otra persona sino asimismo a nosotros mismos, pues tienen un gran poder sanador.
He comentado que los malos momentos pueden ser oportunidades para crecer, si sabemos sacar el ala positivo de las cosas malas. No obstante, una misma experiencia puede ser vivida de manera diferente por dos personas, principalmente por la consejo posterior.
• “No puedes controlar las acciones de los demás, pero puedes controlar la manera en que reaccionas a ellas”.
de Karasek y Johnson (1986), que afirma que la fuente de estrés se encuentra en el desajuste entre las demandas existentes y el control que tiene la persona para afrontar dichas demandas, y que tiene en cuenta el apoyo social como una variable decisiva que afecta a este fenómeno tanto de manera directa como indirecta.
Quizás individualidad de los consejos de vida que más hemos olvidado en nuestra sociedad es sustentar nuestra palabra. Vivimos una rutina de promesas incumplidas:
1. Deja de have a peek here hacer suposiciones, y comunícate lo suficiente mente claro de guisa tal que las personas no tengan que hacer suposiciones respecto a lo que estás queriendo afirmar.
Aunque no siempre es fácil, puedes instruirse a quererte a ti mismo si sigues los consejos de nuestro artículo: “Ilustrarse a quererse a individuo mismo: 10 claves para lograrlo” 8. Rodéate de amigos
Sin embargo esto no puede traducirse en que todo el día estés pendiente de tu pantalla, pasando por encima de la persona que tienes en frente, sin importar la situación o momento que estés viviendo.